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こんにちは、栃木県大田原市のアロマオイルマッサージ＆スクール Aroma Fonduです😊🍃

今日はとても寒いですね❄️
そんな中、水温30度のプールでウォーキングしていたら、足が攣ってしまいました😅
これって、身体が冷えた状態で運動をしたからかもしれませんね。

脚がつる原因の一つには、マグネシウム不足があります🌰
アーモンドを食べると、マグネシウムを補給できるお話しは前回にしましたね。

さらに、塩分を摂りすぎると脚がつりやすくなり、味が濃い食事は太りやすくなるとも言われています🧂

脚がつりやすい方、ぜひAroma Fonduにご相談ください🌿リラックスしながら身体のバランスを整えていきましょう✨

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