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こんにちは、栃木県大田原市でアロマオイルマッサージとアロマスクールを運営しているAromaFonduです🌿

皆さんは頭痛の経験はお持ちですか？
日本人の3大不調ランキング1位が頭痛と言われるほど、頭痛を感じる方が多くいらっしゃいます。

ところで、アロマオイルは頭痛緩和に効果的であることをご存知ですか？😊

アロマオイルにはリラックス効果や鎮痛作用があるものがあり、例えばラベンダーやペパーミントのオイルは頭痛の緩和に役立ちます。

食事も頭痛を悪化させる食べ物があります。
チアミンと言う成分を含んだ、赤ワインやチーズやチョコレート、ハムサラミ等です。

光の刺激も良よく無いそうで、スマホもその一つですね。
頭痛がひどい時は、暗く静かな部屋で休むのもいいそうです。

頭痛が落ち着いたら、アロマトリートメントやヘッドスパ等で頭や首肩のコリを和らげ心身をリフレッシュし、頭痛ケアをするのもいいですね✨✨

心地よい香りに包まれながら、日々のストレスを解消して心と体のバランスを整えましょう🌸✨

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